Многие молодые мамы через несколько месяцев после рождения малыша сталкиваются с проблемой выпадения волос.
После беременности, когда благодаря особому гормональному фону волосы находились в прекрасном состоянии, становятся особо заметными волоски, постоянно остающиеся на подушке, расческе, в ванной после мытья головы.
Стоит ли бить тревогу, что делать если при гв выпадают волосы и как помочь новоиспеченной маме вновь обрести свою красоту?
Потеря волос в новых масштабах
Потеря волос при лактации это естественный процесс, у которого целый комплекс причин. Во время беременности гормональным фоном женщины правит эстроген, делающий волосы крепкими и здоровыми.
А после родов его место занимает гормон пролактин, основная задача которого обеспечить выработку полноценного молока для малыша.
Грудное вскармливание забирает из организма мамы много полезных веществ, в том числе кальций, который чрезвычайно важен для волос, ногтей и костей.
ВНИМАНИЕ! Постоянный недосып, волнения и стрессы только усугубляют ситуацию, ведь они сказываются на здоровье всего организма, в том числе кожи головы. Поэтому норма выпадения волос в период лактации может увеличиться со 100 до 500 волосков за день.
Однако все это становится слабым утешением для женщины, которая до беременности была обладательницей шикарной шевелюры. Ведь к тому времени, когда малыш окончательно откажется от груди, она рискует остаться с несколькими жалкими прядями.
При желании сохранить красоту своих локонов женщине нужно уделить себе немного времени и заняться этой проблемой. Однако тщательно подобранное лечение выпадения волос при грудном вскармливании должно быть безопасным как для мамы, так и для малыша.
- Подбираем оптимальные витамины для кормящих мам от выпадения волос: как не ошибиться?
- Почему выпадают волосы после родов у кормящих мам, влияет ли пролактин на облысение при грудном вскармливании и многое другое.
У кормящей мамы выпадают волосы что делать?
Итак, если сильно выпадают волосы при грудном вскармливании что делать? Однозначно на пользу пойдет общее укрепление организма, которое для женщины, пережившей беременность и роды, означает в первую очередь полноценное питание и достаточный отдых. Рацион стоит сделать максимально разнообразным и насыщенным витаминами и минеральными веществами.
Понятно, что у мамы с маленьким ребенком не всегда есть возможность создавать шедевры кулинарии, но полезные вещества можно получить из самых простых продуктов. Овощи и фрукты снабдят организм витаминами, рыба фосфором, а молочные продукты столь необходимым при лактации кальцием. Также в меню обязательно должны присутствовать мясо и злаки, например, в виде каш.
Что касается здорового отдыха и сна, то здесь для молодой мамы ситуация сложнее. Грудной ребенок забирает все время и силы, и, чтоб выкроить время на дополнительный отдых, придется жертвовать чем-то другим.
Возможно, на помощь придет муж или другие родственники, если они хотят видеть маму малыша здоровой и красивой. Да и самой женщине стоит задуматься, насколько важно ребенку видеть маму веселой и счастливой.
Наверняка это стоит пары лишних часов сна и нескольких не выглаженных пеленок. Кроме того, существует несколько несложных правил по уходу за собой, которые позволят уменьшить агрессивное воздействие на волосы и, соответственно, их потерю:
- мыть голову не реже двух раз в неделю, используя мягкие моющие средства, бальзамы и кондиционеры,
- сушить волосы естественным путем и не расчесывать во влажном состоянии,
- отказаться от металлических расчесок и щеток в пользу более щадящих, например, деревянных,
- под строгим запретом фен, плойка, утюжки и щипцы, способные окончательно пересушить ослабленные волосы,
- агрессивные воздействия, такие как окраска и химическая завивка, лучше отложить на потом.
ВАЖНО! Лечение выпадения волос у женщин в период лактации крайне ограничено в подборе методов и средств. Любая химия может пагубно отразиться на ребенке, поэтому в период грудного вскармливания противопоказаны таблетки от выпадения волос и даже многие профессиональные шампуни.
Единственные медицинские препараты, которыми можно поддержать организм молодой мамы это витамины, желательно специальные витаминные комплексы для беременных и кормящих женщин.
Но отчаиваться не стоит, потому что на помощь придут натуральные средства из народной медицины, которые очень эффективны в виде масок. При правильном применении они не вызывают аллергии и раздражения и абсолютно безопасны для малыша, поскольку действуют местно и не попадают в грудное молоко. Это наиболее полный ответ на вопрос: что делать, если выпадают волосы при кормлении?
Народные средства
Выбор средств для волос натурального происхождения просто огромен.
Кормящей маме лучше отдать предпочтение тем, которые воздействуют на кожу головы и укрепляют волосяные луковицы.
Это и растительные масла, такие как репейное и касторовое, и жгучие компоненты: красный перец, горчица, луковый сок.
Раздражая кожу, они усиливают местное кровообращение, благодаря чему к корням волос поступает больше питательных веществ.
Также можно использовать смягчающие волосы молочные продукты (сметана, йогурт, кефир, простокваша), богатые витаминами черный хлеб, мед и яичный желток. Разрешается применять домашние маски на основе дрожжей, алоэ, бесцветной хны, коры дуба, отвары трав для ополаскивания из крапивы, хмеля и лопуха.
Есть несколько простых в исполнении и отлично зарекомендовавших себя домашних рецептов.
- луково-медовая маска. Взбить желток одного яйца, смешать с 2-3 ст. ложки репейного масла, добавить по 1 ст. ложке лукового сока и жидкого меда. Полученную маску втирать в кожу головы 5-10 минут, затем укутать в полиэтиленовый пакет и полотенце. Через 40 минут промыть волосы шампунем.
- горячая маска с перцем. Смешать по одной ст. ложке спиртовой настойки стручкового перца и репейного масла, добавить взбитый яичный желток и хорошо перемешать. Маску нанести на волосы, слегка втирая у корней, сделать компресс из пакета и полотенца. Через 40-60 минут тщательно смыть водой.
- маска с черным хлебом. Два куска черного хлеба размочить в молоке, получившаяся смесь по консистенции должна напоминать сметану. Нанести маску на кожу головы, помассировать и закрыть волосы полиэтиленовым пакетом. Сверху укутать голову полотенцем, держать от 40 до 60 минут. Затем волосы хорошо промыть.
ВНИМАНИЕ! Раздражающие средства, такие как горчица, перец, луковый и чесночный сок, при неправильном применении могут привести к ожогу кожи.
Поэтому необходимо строго соблюдать пропорции, а при первом нанесении лучше сократить время действия маски и внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Тем, у кого кожа головы слишком чувствительна, можно смешивать эти компоненты с йогуртом или другим смягчающим средством.
Даже соблюдение всех рекомендаций может не сразу привести к улучшению состояния волос. Маски лучшее всего делать курсом в течение месяца, применяя их 2-3 раза в неделю и чередуя разные рецепты. После такого курса следует сделать перерыв на пару недель. К этому времени волосы станут более здоровыми и перестанут выпадать так интенсивно.
Однако не стоит тешить себя надеждой, что во время лактации волосы удастся отрастить и сделать гуще. Все это произойдет чуть позже, после завершения кормления грудью, когда организм мамы восстановится и произойдет естественное обновление волос. А что делать, если выпадение волос при грудном вскармливании не уменьшается, несмотря на все принятые меры? В таком случае следует немедленно посетить врача-трихолога.
Полезное видео
Видео о выпадении волос у кормящей матери что делать?
Причины выпадения волос после родов и лечение:
