Волосы — украшение любой женщины. Поэтому важно сохранить красоту этого природного дара на многие годы.
Но с каждым годом волосы выпадают, пряди становятся более тонкими.
Что делать? Как сохранить пышную объемную шевелюру в любом возрасте?
Рассмотрим основные причины выпадения волос у женщин в 30 лет и лечение своими силами.
Какие изменения происходят в организме?
Чтобы обеспечить волосам здоровье, природа задумала ежедневную потерю прядей. Каждый день женщина теряет 60-150 волосинок. Таковы средние показатели.
Но если после каждого расчесывания вам страшно смотреть на свою расческу, нужно срочно найти причины, по которым выпадают волоски. В большинстве случаев причина выпадения волос на голове у женщин после 30 лет какое-то заболевание.
Если женщина лысеет в 30 лет, то это может быть связано с изменениями в теле: беременность, гормональные сбои, стрессы.
Также организм к 30 годам уже не растет. Поэтому, если в молодости женщина не занималась своим здоровьем, в зрелом возрасте придется искать разные методы для устранения ранних признаков старения.
Причины выпадения волос у женщин в 30 лет
Если причиной выпадения волос являются заболевания, не спешите покупать дорогие шампуни и прочие средства. Для начала нужно понять причину выпадения волос, ведь это может быть симптом:
- нарушений в работе ЖКТ,
- сбоев в эндокринной системе,
- нарушениям гормонального фона,
- инфекции в половых органах,
- онкологические заболевания.
Также причинами выпадения волос у женщин после 30 могут быть такие факторы:
- неправильный уход,
- недосыпание,
- умственные перегрузки,
- нервные срывы,
- стресс.
Внешние факторы — весомая причина для выпадения волос. Но последствия стрессовых ситуаций можно обнаружить не сразу, поэтому причинно-следственную связь нелегко обнаружить.
Фен и прочая техника для укладки прически дарит роскошный внешний вид, но негативно влияет на структуру волоса. Если пользоваться этими средствами часто, волоски становятся слабыми, легко ломаются, что становится причиной выпадения прядей.
Также важно носить головные уборы, чтобы защитить шевелюру от природных изменений. Обязательно надевайте головной убор летом, в мороз, при сильном ветре, когда на улице дождь или снег. Эти факторы ослабляют корни и делают волосы уязвимыми.
Когда не хватает витаминов и других важных для организма микроэлементов, это быстро сказывается на внешнем виде. Поэтому необходимо дарить своему телу полезные витамины (E, C, B, D), кальций, цинк, медь, магний.
Если женщина часто сидит на диетах и не дает своему организму достаточное количество питательных веществ, теряет вес, то выпадение волос и облысение могут стать ее верными «друзьями».
После родов волосы выпадают в связи с гормональными изменениями, хронической усталостью, повышением вероятности развития анемии.
Травмы тоже могут стать источником проблем с волосами. К травматическим причинам относятся:
- окрашивание, наращивание,
- химическая завивка,
- афрокосички, дреды,
- тугие прически и мощные крепкие хвосты, которые стягивают волоски, травмируют их, «вырывают» с корнем.
Также причиной выпадения может быть:
- химиотерапия,
- радиационное облучение,
- большая кровопотеря,
- проблемы с иммунной системой,
- операции, рубцы.
Предлагаем вашему вниманию обзоры эффективных средств от выпадения волос:
- масс-маркет: спреи, сыворотки, бальзамы, лосьоны, комплекс System 4,
- витамины: Аевит, Фолиевая кислота, Никотиновая кислота, эффективные комплексы, а также недорогие марки,
- шампуни: бабушки Агафьи, Ducray, Dove, Лошадиная сила, Сульсена, Фитовал, Vichy, Алерана.
Как лечить выпадение волос?
Сегодня медицина предлагает множество средств от выпадения прядей. В итоге замедляется процесс разрушения слабых корней и начинается активизация волосяных луковиц, которые еще «спят». В итоге рост волос ускоряется. К медицинским препаратам относятся:
- маски,
- лосьоны,
- биологические добавки,
- лекарства (таблетки, сиропы, капли),
- шампуни.
Некоторые средства нужно пить внутрь, другие — втирать в волосы и кожу головы. Но медикаменты только останавливают процесс, но не восстанавливают утерянные волоски. А лечебный эффект временный. Поэтому придется регулярно лечить пряди.
Самыми популярными средствами от выпадения волос являются миноксидил и финастерид.
Первый расслабляет сосуды, которые стимулируют кровообращение. Это активизирует луковицы, которые «отдыхают». Втирайте средство в кожу головы. Второй препарат замедляет выработку фермента, который отвечает за преобразование тестостерона в дегидротестостерон. В результате снижается отрицательное влияние на процесс роста волос.
Несмотря на свою пользу, финастерид имеет много побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому принимать его нужно осторожно.
Также существуют народные методы лечения. К самым популярным относятся:
- Свежий сок лопуха или мазь с корнем растения. Средство нужно втирать в кожу головы. Для приготовления мази нужно 20 граммов лопуха, 200 мл кипятка. Настой держать полчаса, подогреть, добавить сало нутрии.
Смесь положить в посуду из глины. Закрыть и держать в духовке (при температуре 100-120 градусов) пару часов, чтобы жидкость полностью испарилась.
- Мед и лук — прекрасные средства для густой шевелюры. Чтобы приготовить лекарство, натрите 100 грамм репчатый лук на крупной терке, добавьте 25 грамм меда. Втирайте средство в чистые влажные корни. Утеплите голову полотенцем и оставьте маску на полчаса. Смойте водой без мыла.
Если волосы очень сухие и легко ломаются, добавьте к средству масло (кукурузное, конопляное, оливковое, кунжутное). В этом случае смывать все нужно шампунем. Повторите процедуру через 2 недели. Курс лечения длится 2 месяца.
- Алоэ, мед и чеснок помогут избавиться от сильного выпадения волос. Смешайте сок алоэ, мед, сок из чеснока. Все продукты берите в одинаковых пропорциях.
Когда у смеси будет однородная консистенция, тщательно все перемешайте, нанесите на кожу головы, держите 20 минут. Наденьте на голову пленку и полотенце.
Особое место среди народных методов занимает массаж. Эта процедура признана эффективной не только среди народных лекарей, но также и профессионалами из сферы медицины.
Массаж может стать не основным, а дополнительным средством лечения. Особую пользу он дает при профилактике выпадения. Но, когда проблема назрела, массаж поможет активизировать внутренние резервы организма.
Чтобы делать себе массаж, не нужны дополнительные приспособления. Хватит ваших пальчиков. В итоге вы усилите кровообращение в голове, а луковицы смогут получать больше питания.
Чтобы начать, прижмите правую ладонь к голове (там, где растут волосы), сильно надавите головой на ладошку. Останьтесь в этом положении на 5 секунд. Повторите то же самое левой рукой.
Также необходимо делать классический массаж. Выполнять процедуру можно лежа или сидя. Круговыми легкими движениями усиливайте кровоток в сосудах.
Растирайте лоб, затылок, виски, кожу головы по направлению роста волос (от макушки вниз, от лба к затылку, от темени к ушам). Используйте разные массажные техники (растягивание, пощипывание, движение по кругу и по прямой).
Длительность массажа составляет 10 минут. В завершении процедуры разомните шейно-воротниковую зону. Это улучшит кровообращение в голове и будет стимулировать рост волос.
Важно: разделите пряди на проборы по 3 см и поочередно массируйте области.
Чтобы облегчить процесс массажа, используйте эфирные масла (для этой цели подходит кунжут, перец, розмарин). Втирайте масло по кругу: от макушки и вниз, от места соединения шеи с головой по направлению ко лбу.
Прочитайте статьи о проверенных народных средствах от выпадения волос:
- как использовать: кору дуба, соль, чеснок, хмель, хну, настойку красного перца и мумие,
- маски: витаминная, с дрожжами, с коньяком, луковая, яичная и хлебная, а также кефирная,
- масла: репейное и касторовое,
- травы: эффективные отвары, а также советы по использованию крапивы.
Как меняется лечение в зависимости от интенсивности выпадения волос и причин?
Чтобы решить проблему, важно обнаружить ее истинную причину. Сделать это поможет тщательное обследование у трихолога и эндокринолога: нужно сдать крови, образцы кожи с головы.
Если физиологических причин облысения нет, поменяйте методы ухода за волосами.
Если на расческе остается слишком много волос или уже наблюдаются серьезные изменения в объеме шевелюры, необходимо идти к врачу и применять несколько методов (медикаментозный и народный).
Когда волоски выпадают, но объем их остается прежним, достаточно отрегулировать свой образ жизни, меню, ухаживать за кожей головы, чаще делать разные маски для укрепления корней и прядей.
Сколько длится лечение?
Медикаментозное лечение в среднем длится 6-8 недель. После этого делается перерыва на пару месяцев. Если лечение не принесло желаемого результата, проводится повторная диагностика и лечение продолжается.
Чем раньше начать лечение, тем быстрее можно восстановить красоту и здоровье своих прядей. Поэтому важно как можно раньше обратиться к врачам, пройти обследование.
Красивые волосы — это результат правильно ухода, регулярной заботы о здоровье своего тела. И наследственность здесь, в большинстве случаев, ни при чем.
Ухаживайте за собой, любите свой организм, балуйте его полезными косметологическими процедурами, высыпайтесь, кушайте витаминную пищу. Тогда молодость, энергичность, хорошее настроение и густые волосы станут вашими постоянными спутниками.
Полезное видео
Посмотрите видео об основных причинах выпадения волос у женщин:
https://youtu.be/IjtNptwDZtw
