Каждая новоиспеченная мамочка сталкивается с такой проблемой, как усиленное выпадение волос во время лактации.
Они начинают буквально сыпаться головы: остаются в больших количествах на расческе, в сливном отверстии душевой кабины и даже на подушке после сна.
На самом деле, кормление грудью – это лишь косвенная причина выпадения волос, а основной источник проблемы связан с изменением концентрации гормонов в женском организме при беременности и после родов.
Итак, давайте рассмотрим, почему выпадают волосы при грудном вскармливании и что с этим делать.
Как роды и кормление влияют на волосы?
На протяжении всей жизни человека волосы растут.
Различают 3 фазы жизненного цикла волосяных фолликулов: катоген, телоген и аноген.
В катогеновой или активной стадии роста находится до 85 % волосков на голове.
Именно в этот период волос активно растет в течение 7 лет, посредством непрерывного деления клеток.
По истечении 7 летнего срока, волосяной фолликул вступает в переходную фазу катогена, в которой находится от 2 до 4 недель, его рост останавливается, начинается деградация луковицы.
Затем волосок переходит в телогеновую стадию и через 3 – 6 месяцев выпадает.
Фолликулы, находящиеся в разных фазах роста, располагаются на голове неравномерно, поэтому физиологическая потеря волос в день в количестве 100 штук не влияет на состояние прически.
С наступлением беременности гормональный фон изменяется – увеличивается содержание прогестерона (в I триместре) и эстрогена в крови (со II триместра до самых родов).
Именно последний, так называемый «гормон красоты» влияет на состояние локонов и кожи.
Он регулирует активность сальных желез, и предотвращает переход волосяных фолликулов из активной фазы в переходную, тем самым приостанавливая выпадение волос на протяжении всего периода беременности.
Именно поэтому, со II триместра беременности у женщины исчезает перхоть, ее кожа становится чище, а локоны сильными и густыми.
После родов гормональный фон женщины вновь претерпевает изменения: увеличивается пролактин, необходимый для выработки молока, а количество прогестерона и эстрогенов снижается.
Волосяные фолликулы, лишенные «эстрогеновой» поддержки, физиологически переходят в стадию покоя.
А через 3-6 месяцев те волоски, которые «отдыхали» при беременности под действием гормонов, начинают выпадать, естественно в больших количествах.
- Подбираем оптимальные витамины для кормящих мам от выпадения волос: как не ошибиться?
- Рекомендации и народные рецепты при выпадении волос во время грудного вскармливания.
Почему выпадают волосы после родов у кормящих мам?
В норме потеря волос, спровоцированная гормональными изменениями, длится около 6 месяцев. По истечении этого периода состояние локонов нормализуется.
Однако у кормящей матери нередко возникают рецидивы усиленного выпадения волос и этот процесс может стать хроническим.
Множество негативных факторов могут спровоцировать повторный эпизод алопеции у кормящей матери:
- хроническая усталость,
- стрессы,
- нехватка витаминов и микроэлементов.
Сам процесс лактации на состояние волос не оказывает влияния, однако, потребность женщины в дополнительном питании и витаминах при кормлении грудью возрастает.
Если питание матери будет неполноценным, то довольно быстро разовьется авитаминоз, который является одной из причин временной алопеции. О влиянии стресса на выпадение волос читайте здесь.
Соответственно, если мама будет хорошо питаться, дополнительно принимать витаминные комплексы, правильно организовывать режим сна и бодрствования, то это поможет ей быстро нормализовать состояние волос и избежать рецидивов в дальнейшем.
Но на деле, все выходит иначе: бессонные ночи у кроватки ребенка и постоянные переживания только усиливают потерю волос.
И физиологическое выпадение волосков, которое начинается через три месяца после родов, под влиянием стрессовых факторов переходит уже в телогеновую алопецию.
Связь пролактина и облысения
Связаны ли гормон пролактин и выпадение волос у женщин?
В женском организме гормон пролактин воздействует на рост и развитие молочных желез и вызывает лактацию, также подавляет выработку прогестерона в первые месяцы после родов, тем самым предотвращая последующую беременность. Его концентрация начинает увеличиваться во время беременности до самых родов.
В отличие от эстрогенов пролактин не связан с волосяными фолликулами, а значит, на процесс роста и выпадения волос он не оказывает влияния.
Можно ли остановить процесс?
Так как первоначально выпадение волос после родов обусловлено действием гормонов, остановить его невозможно.
Через 6 месяцев состояние нормализуется самостоятельно. Главная задача женщины в период кормления грудью – это предотвратить повторное выпадение волосков.
В течение года после родов и во время грудного вскармливания мама должна не только уделять все внимание малышу, но и следить за собой.
В первую очередь, следует правильно скорректировать питание кормящей матери, также ей необходимо принимать витаминные комплексы и спать не менее 8 часов в сутки.
Ослабленные волосы также нуждаются в дополнительном уходе. Различные маски, приготовленные из натуральных ингредиентов. Это и растительные масла, такие как репейное и касторовое, и жгучие компоненты: горчица, луковый сок. Также можно использовать смягчающие волосы молочные продукты (сметана, йогурт, кефир, простокваша), богатые витаминами черный хлеб, мед и яичный желток. Разрешается применять домашние маски на основе дрожжей, алоэ, бесцветной хны, коры дуба, отвары трав для ополаскивания из крапивы, хмеля и лопуха. Все это укрепит локоны и сделает их сильными и здоровыми.
Полезное видео
Узнайте мнение дерматолога-трихолога о причинах выпадения волос при грудном вскармливании после родов:
