Дефицит фолиевой кислоты (витамин B9) в организме одна из главных причин выпадения волос.
Чтобы не столкнуться с данной проблемой, необходимо принимать данный препарат с профилактической целью в определённых дозах.
Общая информация
Витамин В9 (фолиевая кислота)-водорастворимый витамин, который играет немаловажную роль в обмене веществ организма, а именно:
- участвует в синтезе клеток крови,
- повышает иммунитет,
- предотвращает преждевременное выпадение волос,
- улучшает структуру волос,
- замедляет образование морщин,
- улучшает пищеварительный процесс,
- снижает вероятность пороков у плода.
Витамин В9 выпускается в лекарственной форме , но также, как и любой другой витамин её рекомендуют применять в виде натуральных продуктов, в которых она содержится.
Во избежание дефицита в организме фолиевой кислоты в рацион необходимо включать следующие продукты:
- молочные продукты (творог, сыр),
- бобовые (горошек, фасоль),
- крупы (гречневая, овсяная),
- рыбу,
- цитрусовые,
- настой шиповника,
- дрожжи,
- семечки подсолнуха,
- продукты животного происхождения(печень),
- продукты пчеловодства.
Влияние на волосяной покров
Основное действие витамина В9-ускорение роста волос, предотвращение из выпадения и ломкости, укрепление и восстановление структуры. Этот витамин оказывает стимуляцию на волосяные луковицы, в результате чего образуются новые клетки, и в дальнейшем происходит рост волосяного покрова.
Если у вас возникли проблемы с волосами или резко увеличилось их выпадение, то необходимо срочно пересмотреть свой рацион питания, и при необходимости включить в него продукты содержащие фолиевую кислоту.
Витамин В9 является важным компонентом в решение проблем с редкими и ломкими волосами, теряющими свой прежний блеск и эластичность.
Для борьбы с проблемными волосами и предупреждения преждевременного облысения её добавляют в различные шампуни и гели.
Профилактическая терапия не только устранит проблему, но и придаст здоровый естественный цвет волосам.
Формы выпуска
Фолиевая кислота выпускается в виде таблеток, порошка, капсул или жидкости.
Как принимать фолиевую кислоту от выпадения волос?
Принимать её можно как с лечебной, так и с профилактической целью.
Чтобы укрепить структуру волос и укрепить волосяные луковицы, рекомендуется принимать фолиевую кислоту в составе различных масок.
Так как витамин В9 разрушается при взаимодействии с кислородом воздуха, маски необходимо приготавливать на один приём.
Для приготовления маски берём:
- мякоть одного авокадо,
- 2 столовые ложки оливкового масла,
- одно сырое куриное яйцо.
Всё это смешиваем в однородную массу и втираем в волосы. По истечение получаса маску смываем и моем волосы шампунем.
Фолиевая кислота при выпадении волос: как принимать?
Если строго соблюдать режим и правила приёма, то видимый результат будет заметен спустя месяц.
Противопоказания
Фолиевая кислота категорически противопоказана в следующих случаях:
- индивидуальная непереносимость,
- при аллергических реакциях,
- онкозаболеваниях,
- болезни почек.
При гипервитаминозе фолиевой кислоты могут возникнуть следующие симптомы:
- Повышение температуры тела.
- Зуд кожных покровов и покраснение.
- Расстройства пищеварительной системы.
- Бронхоспазм.
Если у вас возник хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, необходимо немедленно прекратить приём препарата.
Хотя получить повышенную дозу фолиевой кислоты –это очень редкий случай, так как поедая продукты с её содержанием маловероятно, что произойдёт передозировка, потому что нужно употребить огромное количество данных продуктов.
В основном гипервитаминоз происходит при невнимательном ознакомлении с инструкцией и неправильной дозировкой препарата.
Прочитайте статьи о проверенных народных средствах от выпадения волос:
- как использовать: кору дуба, соль, чеснок, хмель, хну, настойку красного перца и мумие,
- маски: витаминная, с дрожжами, с коньяком, луковая, яичная и хлебная, а также кефирная,
- масла: репейное и касторовое,
- травы: эффективные отвары, а также советы по использованию крапивы.
Эффект от применения
Уже спустя месяц регулярного употребления витамина В9, вы заметите видимые изменения состояния ваших волос:
- Они станут естественно блестящими и шелковистыми.
- Исчезнет выпадение.
- Исчезнет ломкость и тусклость.
- Увеличится их рост и густота.
Чтобы достичь максимального эффекта необходимо параллельно с приёмом фолиевой кислоты во внутрь, также использовать различные маски для волос с содержанием данного витамина.
В маски можно добавлять витамин в жидкой лекарственной форме, который можно приобрести в любой аптеке
Внимание. Следует учесть, что приём фолиевой кислоты не совместим с приёмом алкоголя.
Принимать витамин В9 также рекомендуют в комплексе с аскорбиновой кислотой (витамин С), витамином Е,В12.
Подводя итоги хотелось бы отметить, что фолиевая кислота является важным компонентом в рационе каждого человека.
Её нужно употреблять как мужчинам, так и женщинам, чтобы избежать проблем с волосами.
Употребляйте почаще продукты богатые этим витаминов, если нет такой возможности, принимайте препарат в лекарственной форме в таблетках или жидком виде во время еды.
Помните любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.
Полезное видео
О том, в чем заключается польза фолиевой кислоты, и как применять её при выпадении волос, вы узнаете в видео:
