Массаж – эффективный метод воздействия на здоровье и внешность. С его помощью можно избавиться от множества проблем: наладить работу сальных желёз, мышц, кровеносных сосудов, улучшить настроение. Также наблюдается целительное действие на состояние шевелюры после массирования волосистой части головы.
В статье описана целительная сила массажа головы. Подробно описана техника самомассажа, а также противопоказания к проведению процедуры. Можно ли делать процедуру и как часто, расскажем в статье.
Что это такое и в чем польза?
Массаж головы представляет собой целенаправленное воздействие на нервные окончания, расположенные на коже, для улучшения самочувствия, внешнего вида и снятия стресса. Проработка биологически активных точек специальными приёмами помогает вылечить недуги и укрепить локоны.
Техника выполнения для мужчин и женщин не отличается и зависит не от пола, а от задачи, которую хочет решить человек.
В профилактических целях достаточно проводить сеанс 1 раз в неделю, а если есть какие-то неполадки, то увеличить до 2–3 в неделю.
Когда применяется и есть ли противопоказания?
Существуют лечебный и косметический массаж. Первый направлен на устранение заболеваний, и назначить его может только врач, а осуществлять должен квалифицированный специалист. Второй улучшает внешний вид шевелюры и помогает:
- улучшить состояние волос и стимулировать рост,
- устранить себорею,
- избавиться от бессонницы и нервного напряжения,
- нормализовать ток лимфы и убрать застойные явления.
С помощью массажа можно «разбудить» неактивные луковицы, за счёт циркуляции крови, которая снабжает их питательными веществами и кислородом. Если проводить процедуру регулярно, то локоны будут быстрее расти, станут более густыми, заметно сократится выпадение.
Противопоказания:
- травмы, грибковые заболевания и кожные недуги,
- сильное выпадение волос (алопеция),
- высокая температура тела,
- воспаление лимфоузлов,
- болезни сердечно-сосудистой системы.
Виды
Косметический массаж насчитывает десятки техник исполнения, но самыми популярными являются:
- Классический – комбинация таких манипуляций как:
- поглаживания,
- растирания,
- разминание,
- вибрация,
- постукивания.
Внимание уделяется всем зонам головы.
Никакой специфической подготовки перед процедурой не требуется. Достаточно принять удобное положение, распустить волосы и расслабиться.
Некоторые из техник массажа легко освоить самостоятельно, например, классический массаж, научиться которому можно следуя инструкциям из интернета или книг. Шиацу также можно овладеть самому, если перед этим мастер покажет, где находятся места, на которые нужно воздействовать. А вот остальные разновидности требуют присутствия другого человека, который будет делать массаж.
Массажные зоны
Голову условно можно разделить на четыре основных зоны, каждая из которых нуждается во внимании:
- Лобная – спереди ограничена линией рота волосяного покрова на лбу, сзади теменной зоной.
- Теменная – расположена между затылком и лбом, т. е. сверху.
- Затылочная часть – задняя поверхность головы. Это самая большая зона.
- Височные – передняя часть обозначена волосяной кромкой на лбу, верхняя лобной зоной, сзади ограничена прямой от верха уха до темени.
Воздействие осуществляется только по массажным линиям, которые проходят от макушки вниз, совпадая с направлением роста волос и током лимфы. Если не соблюдать это правило, то можно спровоцировать возникновение застойных явлений.
Классический косметический массаж выполняется в следующей последовательности:
- От лобной доли к затылочной 3–5 раз проводим рукой, бережно, без нажима поглаживая. Затем так же прорабатываем район темени, двигаясь к височной части.
- Широко расставив пальцы, и плотно прижав к коже, совершаем круговые вращения, по очереди обрабатывая каждый участок.
- Вибрирующими движениями проходимся от макушки вниз по поверхности головы.
- Лёгкими постукиваниями воздействуем на кожу в том же порядке.
Область затылка требует особого отношения, поскольку здесь расположены затылочные нервы. Поражение этих точек приводит к боли, поэтому этот участок можно массировать отдельно, для устранения неприятных состояний. Для начала нужно найти болевые точки. Одна из них находится на два сантиметра ниже затылочного бугорка, а другая сзади сосцевидного отростка. В этих местах, кроме обычного массажа необходимо провести следующие мероприятия:
- Средним пальцем погладить круговыми движениями.
- Непрерывное надавливать с небольшой силой.
- Воздействовать вибрацией.
После каждого приёма и в конце процедуры следует выполнить аккуратное поглаживание.
Вспомогательные средства
Для большего эффекта часто используют дополнительные средства и материалы, например:
- эфирные масла – питают кожу и локоны, что благоприятно сказывается на их состоянии,
- соль – действует как скраб, вбирая в себя грязь, пот и излишки кожного сала.
Массажеры
Процедуру необязательно делать только пальцами, существуют специальные устройства. Самые простые и доступные:
- Массажёр – его ещё называют «Мурашкой». Необходимо включить приятную музыку, принять комфортную позу и в течение 5 минут проводить расслабляющее мероприятие.
- Расчёска – замечательная альтернатива специализированным массажёрам. Используется деревянный гребень или массажная щётка. Достаточно расчесывать около 100 раз по массажным линиям и разным зонам головы, чтобы обеспечить приток крови.
При правильном проведении массажа результат заметен уже после первого сеанса. Человек расслабляется, пропадает напряжение и усталость. Волосы преображаются не раньше чем через несколько сеансов, более точно определить сложно, так как все зависит от первоначального состояния шевелюры.
