Красота волос напрямую зависит от их густоты, и чтобы там не говорили, даже если волосы здоровы, но их там три штуки в два ряда на голове, как в том анекдоте про бабу Ягу, то о красоте таких волос трудно говорить. Густота, окрас и структура волос заложены у каждого из нас генетически, но мы иногда сами портим наши волосы диетами, стрессом, неправильным уходом, окрашиванием. Я столько раз слышала: У меня раньше волосы были густыми, красивыми, а сейчас и начинается перечень почему они такие.
Главная истина: сколько волос заложено у нас генетически, столько мы и будем иметь. Но, за повышение густоты можно все же побороться. Во первых, не из всех луковиц сразу растут волосы, некоторые из них находятся в состоянии покоя. Во вторых волосы ломаются, секуться и истощаются от неправильного ухода и образа жизни, от сюда и теряется густота волос. И в третьих можно улучшить качество волос специальными салонными процедурами от которых и увеличится густота (ламинирование, глазирования, кератинирование).
Наша главная задача: укрепить и улучшить структуру волос, от которых и должна улучшиться густота волос.
Здоровый организм
Первый шаг, с чего стоит начать это состояния нашего организма в целом. То есть здоровые, красивые волосы начинаются с здорового организма.
В первую очередь постарайтесь сбалансировать свой рацион питания, по собственному опыту знаю, что на состояние волос влияет работа ЖКТ. Постарайтесь включать в рацион продукты полезные для волос и выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Введите привычку, включать хотя бы один полезный продукт при каждом приеме пищи, например перед обедом съесть несколько грецких орехов, а перед ужином ложку кунжута и при этом совсем не нужно отказываться от любимых блюд. Полноценное меню, богатое витаминами, микро и макро элементами обеспечит полноценное питание волосяных луковиц из которых будут расти здоровые волосы. Ведь именно с кровью все питательные вещества попадают к корням волос и питают их всем необходимым.
Если есть проблемы с выпадением волос, обязательно нужно искать причину их выпадения, поскольку выпадение волос, чаще всего есть сигналом заболевания организма (щитовидка, печень, ЖКТ, гинекология, неврология).
И не стоит забывать о комплексных витаминах для волос, особенно в период межсезонья, когда волосы нуждаются в большей подпитке изнутри организма. Недостаток витаминов и микроэлементов мгновенно ухудшают состояние волос, особенно: витамины группы В, витамин С, А, Е, цинк, железо, кальций, селен, магний.
Не забывайте о полноценном сне, физической активности и сбалансированным питанием, ведь это львиная часть работы, если вы хотите иметь здоровые, сильные и красивые волосы.
Уход за кожей головы и волосами
Если хотите начать ухаживать за волосами, начните с кожи головы. Кожа головы нуждается в тщательном очищении и не только шампунем, но и в более глубоком очищении пилинге. Как и кожу лица, так и кожу головы нужно периодично очищать от ороговевших клеток, которые забивают поры и не дают коже дышать, так же очищать кожу от укладочных и уходовых средств, которые накапливаются на коже головы. Есть два варианта: можно приготовить пилинг в домашних условиях или воспользоваться уже готовыми:
Облепиховый скраб для кожи головы Natura Siberica Oblepikha Siberica Professional (Россия)
Пилинг для кожи головы Bonacure Pre-Shampoo Peeling от Schwarzkopf Professional (Германия)
Гель-пилинг от перхоти Melaleuca от René Furterer (Франция)
Выбирая шампунь ориентируйтесь на состояние кожи головы. Более подробно ознакомится как правильно подобрать шампунь для нормальных, сухих и жирных волос, можно в этой статье: https://lonas.ru/uxod-za-volosami/kak-podobrat-shampun-dlya-normalnyx-suxix-i-zhirnyx-volos/. Сегодня в магазинах очень огромный выбор шампуней на любой кошелек и потребность (профессиональные, лечебные, натуральные, мягкие, агрессивные), но прежде чем купить что то, определитесь с потребностями ваших волос, если вам это сделать сложно, то можно обратится к парикмахеру за помощью.
После каждого мытья волос используйте кондиционер или бальзам, а один или два раза в неделю маску для волос. Главная задача кондиционера закрыть чешуйки и облегчить расчесывание волос, а маски уже действую на структуру волос: восстанавливают, питают, увлажняют.
Большое значение в уходе за волосами принадлежит расческам, которыми вы пользуетесь, они должны быть не обязательно натуральными, но обязательно качественными. И все аксессуары, которые вы покупаете для волос, должны быть качественными и не повреждать волосы.
Более подробно об основных принципах ухода за волосами, можно почитать здесь.
Чтобы увеличить густоту волос можно увеличить их количество или сделать их толще. Сегодня индустрия по уходу за волосами, предлагает кучу средств, которые увеличивают толщину волоса и делают их более густыми. В основному это средства на основе силиконов, которые обволакивают каждый волос, за счет чего волосы выглядят более плотными или других веществ, которые приподнимают кутикулу волос и они выглядят более пышными. А что касается второго способа увеличение количества волос (пробуждение спящих фолликул), то тут нам помогут домашние маски.
Домашние маски для густоты волос
Домашние маски с натуральными составами очень хорошо укрепляю волосы, пробуждают спящие фолликулы и в целом улучшают состояние волос. Все же есть несколько нюансов:
1. Чтобы увидеть результат от таких масок, их нужно делать хотя бы месяц и главное систематично.
2. Домашние маски занимают много времени.
3. Каждый раз нужно готовить свежий состав, перед нанесением.
4. Не сразу можно подобрать для себя оптимальную маску.
Существует довольно много масок, от которых вы можете увидеть положительный результат на своих волосах, более детально о таких домашних масках, вы можете прочитать здесь и здесь, а в этой статье, мы собрали самые действенные, которые улучшают густоту волос и ускоряют их рост.
Маска с настойкой красного перца и эфирным маслом
- 2 столовой ложки настойки красного перца стручкового,
- 2 столовой ложки базового масла (оливковое, жожоба, касторовое…),
- 5 капель витамина А и Е на масле,
- 3-5 капель эфирного масла (бей, апельсин, лаванда, розмарин…).
Смешиваем все ингредиенты в стеклянной посуде. Также в место базового масла можно использовать воду (2 столовые ложки), если нет сухости кожи головы, можно периодично делать для жирной и нормальной кожи головы, а также чередовать два варианта с маслом и водой. Маску наносим по проборам на кожу головы, на кончики можно нанести любимое базовое масло. Утепляем шапочкой для душа или целлофановой пленкой, обматываем теплым полотенцем или можно одеть теплую шерстяную шапку. Держим где то от 40 минут до 1 часа (должно немного греть и пощипывать). Далее смываем шампунем, желательно в два раза. Такую маску можно использовать 1-2 раза в неделю не больше двух месяцев и делать перерыв.
Маска с эфирным маслом бей
- 1 столовая ложка горчичного масла,
- 1 столовая ложка оливкового масла,
- 5-8 капель эфирного масла бей.
Смешать оливковое и горчичное масло в стеклянной посуде и подогреть на водяной бане, в подогретую смесь добавить эфирное масло. Нанести на кожу головы, перед мытьем волос. Старайтесь, чтобы перед применением маски на волосах не было пенки, лаку и других укладочных средств. Маску нужно утеплить: замотать полиэтиленовой пленкой и утеплить шерстяной шапкой (можно пока попарится в бане или прогреть феном минут 10) держать хотя бы один час, можно и дольше, если есть время (можно оставить на всю ночь). Маска смывается двумя промывками шампуня.
Маска с облепиховым маслом и димексидом
- 2 столовые ложки облепихового масла,
- 1 чайная ложка димексида.
Смешиваем масло с димексидом и наносим на кожу головы, утепляем и оставляем маску на один час, на кончики волос можно нанести базовое масло. Смываем маску шампунем, масло облепихи тяжелое и плохо смывается с волос, в конце можно ополоснуть подкисленной водой (уксус, лимон: 2 ложки на литр воды). Маску делаем месяц, а потом перерыв — месяц.
Витаминно-масляная маска
- 1 столовая ложка миндального масла,
- 1 столовая ложка масла авокадо,
- 1 столовая ложка репейного масла,
- 5-8 капель витамина А и Е на масле,
- 2 ампулы ситамина В12.
Смешать все масла в стеклянной посуде и подогреть на водяной бане, добавить витамины. Нанести на кожу головы, после чего можно сделать легкий массаж (остатки маски можно нанести на кончики волос), утеплить и выдержать 1-2 часа, после чего тщательно смыть шампунем и можно нанести легкий бальзам.