О важности магния для волос

Магний очень важен для красоты и здоровья женщины, он является жизненно-важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Магний принимает участие более чем в 300 биохимических процессах в нашем организме.

Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания или при увеличении потребности в магнии, при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности.

От магния зависит регулярность менструального цикла, овуляция, зачатие и нормальное протекание беременности.

Магний в нашем организме

Самыми частыми причинами дефицита магния есть:

  • недостаточное его поступление в организм,
  • нарушение регуляции обмена магния,
  • постоянные стрессы (дом, работа, маленький ребенок),
  • нарушение всасывания кишечника вследствие дисбактериоза, хронического дуоденита,
  • нарушение синтеза инсулина,
  • снижение усвоение магния из-за избытка кальция, фосфатов и липидов,
  • длительный прием антибиотиков, противоопухолевых, мочегонных и других лекарственных средств,
  •  повышенная потребность в магнии в период роста, выздоровления, беременности.

Важность магния для женского организма

Влияние магния на волосы

Если в организме недостаток магния, это сразу отображается на наших волосах, они начинают выпадать, становятся ломкими и истощенными, ухудшается не только состояние волос, но и кожи, ногтей, а также сбивается работа систем участвующих в синтезе полезных веществ, которые ежедневно нужны организму.

Деятельность магния в организме прямо отражается на состоянии волос, поскольку он участвует в поступлении (усвояемости) важных питательных веществ для волос (кальций, фосфор, витамин В6, В1, Е), а также повышает стрессоустойчивость, а стресс самая частая причина выпадения волос.

Если магния в организме не хватает, то волосы начинают выпадать, истощаются, становятся тусклыми и теряют свою эластичность (ломаются и секутся), а также появляется ранняя седина. Если недостаток магния в организме будет устранен, то через 1-1,5 месяца выпадение волос придет в норму.

Функции магния в организме

Магний очень важный элемент для здоровья женского организма, он выполняет очень много функций в нашем организме и его пользу трудно переоценить:

  • участвует в обмене белков, жиров и углеводов,
  • синтез белка и нуклеиновых кислот,
  • хранении и утилизации энергии,
  • снижает количество ацетилхолина в нервной ткани,
  • угнетает агрегацию тромбоцитов,
  • является физиологическим антагонистом кальция,
  • препятствует поступлению ионов кальция через пресинаптическую мембрану,
  • контролирует баланс внутриклеточного калия,
  • регуляции мышечной возбудимости, снижает возбудимость нейронов,
  • расслабляет гладкую мускулатуру,
  • понижает артериальное давление,
  • повышает осмотическое давление в просвете кишечника,
  • ускоряет пассаж кишечного содержимого.