Спирулина это водоросль, которая уже на земле больше 500 млн. лет. Спирулина обитает в Центральной Африке в озере Чад и в Восточной Африке вдоль Великой Восточно-африканской зоны разломов. Для промышленных потребностей, спирулину выращивают, чаще всего в штучных водоемах.
Спирулина доступна в замороженном виде, форме таблеток, хлопьев и порошка, идет как биологически-активная добавка к рациону питания. Спирулина усваивается человеческим организмом на 95% и по данным Всемирной организации здравоохранения, способна защитить его от двух третей известных болезней.
Что входит в состав спирулины?
Спирулина это средство нормализующее обменные процессы и восполняющее дефицит основных витаминов и минералов. Она снижает холестерин в крови, стабилизирует вес и улучшает сопротивляемость организма к болезням. Спирулину применяют в качестве профилактического средства при анемии, атеросклерозе, болезнях почек, печени, сердечно-сосудистых, онкологических, а также инфекционных заболеваниях.
Ученые говорят, что в спирулине содержится около двух тысяч полезных веществ, основные из них:
Фикоцианин это вещество почти не встречается в природе, а в спирулине его около 20%, оно регулирует функции стволовых клеток, укрепляет иммунитет и еще препятствует развитию многих болезней. Единственное известное науке вещество, останавливающее и предотвращающее рост раковых клеток.
Железо в спирулине его на 300% больше, чем в куске мяса и усваивается оно очень хорошо. А недостаток железа главная причина выпадения волос у женщин.
Белок высушенная спирулина содержит около 60% белка, он содержит все незаменимые аминокислоты, которые ежедневно нужны волос.
Фолиевая кислота незаменима для здорового роста волос, нервной системы, слаженной работы внутренних органов и для нормализации гемоглобина.
Витамин А защищает наш организм от свободных радикалов, потому что является сильным антиоксидантом, данный витамин незаменим для здоровья волос. В спирулине его в 25 раз больше, чем в морковке.
Также в составе спирулины присутствуют в достаточном количестве такие вещества как селен, медь, кремний, хром, кобальт, молибден, йод, германий, кальций, магний, бор, фосфор, калий, натрий, цинк, марганец, хлор, витамины В1,В2, В3, В6,В12, Е.
Спирулина содержит большое количество хлорофилла, оказывающего мощнейшее воздействие на иммунитет организма.
В спирулине содержится аминокислота фенилоланин, которая уменьшает аппетит и приводит к снижению веса.
Противопоказания к применению спирулины
Спирулина натуральный продукт и противопоказаний как таковых нет, но при некоторых патологиях следует осуществлять прием препарата спирулины с осторожностью:
- беременность и кормление грудью,
- непереносимость препарата,
- проблемы со щитовидной железой,
- сердечная недостаточность,
- язвенная болезнь в стадии обострении, кровотечения в ЖКТ,
- печеночная и почечная недостаточность,
- нервные расстройства.
Спирулина содержит все необходимые питательные вещества для волос, особенно витамин В12, биотин, фолиевую кислоту, белок, железо, цинк, магний и другие. Все эти вещества препятствуют выпадению волос, их сухости, ломкости и истощению. Применяя спирулину внутрь можно значительно улучшить состояние волос, а также параллельно делая маски с добавлением спирулины можно улучшить результат в двойне.
Мое мнение. Покупала спирулину не так для волос, как для весеннего укрепления организма и насыщения его витаминами, микроэлементами и другими питательными веществами. Прочитав множество отзывов в интернете, решила остановится на именно на спирулине. У меня спирулина производства Чехии, рекомендованная дозировка которой 1-3 таблетки в сутки, я остановилась на двух таблетках.
Пью спирулину почти месяц, но не только спирулину, с утра пью железо и добавляю витамин С, а в обед и вечером спирулину за 20 минут до еды. После приема спирулины аппетит действительно притупляется, съедаю где-то на треть меньше обычной моей порции. За этот месяц похудела на 3 килограмма, но это еще с занятиями в спортзале (2 раза в неделю), к тому же спирулина рекомендуется для тех, кто интенсивно занимается спортом, в качестве добавки к рациону.
Что касается кожи, то каких то значительных изменений не заметила, хотя у меня всегда весной проявляется сухость кожи, на этот раз эта проблема прошла как то незаметно.
Спирулина действительно поднимает иммунитет, за весенний период я ни разу не болела, что для меня несвойственно.
По поводу волос говорить еще рано, поскольку на волосах результат будет заметен через три-четыре месяца, в связи с жизненным циклом волос. Весеннее выпадение проходит в пределах нормы, волосы немного суховаты по длине (так как окрашены), а растут все таки быстрее, но это вместе с курсом никотиновой кислоты и дарсонваля. Так что результатом довольна, буду принимать и дальше, а также планирую подключить домашние маски с добавлением спирулины.