Поступление в организм витаминов, микроэлементов и минералов одна из основных составляющих здоровья нашего организма, в том числе и волос. Очень важно получать все эти питательные вещества с продуктами питания, чтобы изнутри питать наши волосы. Потому что шампуни, маски, лосьоны-это внешний уход за волосами, который также важен в уходе за волосами. Но если волосы ломкие, тусклые, выпадают, то внешним уходом здесь не справится.
В который раз повторюсь, что для лечения любых проблем с волосами важен комплексный подход, систематичность, терпение и труд.
Одним из таких этапов комплексной терапии лечения волос, особенно при выпадение, есть витамины сделанные своими руками (из продуктов питания).
Как сделать витамины для волос из натуральных продуктов?
И так, нам понадобится:
- 1/2 стакана грецких орехов,
- 1 стакан фундука,
- 1/3 стакана кедровых орехов,
- 1 стакан белого изюма
- 1 стакан кураги,
- 1/2 стакана инжиру,
- 1 стакан овсяных хлопьев,
- сок 1-го лимона,
- мед.
Все ингредиенты (кроме хлопьев и лимонов) измельчаем в блендере. Орехи измельчаем отдельно от инжира, изюма и кураги.
Добавляем сок лимона и мед (чтобы всю смесь хорошо размешать).
Это отличные витамины не только для волос, кожи, но и для всего организма, чтобы повысить иммунитет (мне помогает еще и для улучшения пищеварения).
Такую баночку храню в холодильнике не больше месяца.
Принимать нужно по 1 столовой ложке, 2 раза в день. Период приема от 30 до 45 дней, я принимаю 30 дней в период межсезонья (сентябрь, декабрь, март, май). Также я заметила, что стала меньше болеть ОРЗ.
Даже если у Вас нет проблем с волосами, эти витамины отличный помощник (натуральный!), который обеспечит волосам полноценное питание с достаточным количеством полезных жиров, белков, витаминов, микроэлементов, а также аминокислот. Чтобы Ваши волосы всегда оставались сильными, здоровыми и красивыми!