Нам девушкам, для счастья нужно совсем не много: безупречную кожу, идеальное тело и конечно красивые, струящиеся, здоровые волосы. В погоне за красотой наших волос мы ищем средства, препараты которые нам должны помочь на этом нелегком пути. В первую очередь красота и здоровье волос должно поддерживаться изнутри.
Проблемы выпадения волос нередко провоцируются серьезными причинами, требующих обязательного визита к врачу. Даже если причина выпадения волос недостаток одного из элементов, не стоит заниматься самолечением. Причин выпадения волос есть очень много, нехватка железа самая распространенная причина выпадения волос среди женщин во всем мире, а на втором месте нехватка цинка в организме.
Цинк принимает участие в росте и развитие клетки, он считается одним из самых важных элементов участвующим в процессе жизнедеятельности любого организма. Цинк хорошо укрепляет иммунную систему и уменьшает последствие стрессов на клеточном уровне.
Как связан цинк с выпадением волос? Во-первых, цинк избавляет организм от свободных радикалов, в результате полезные вещества из еды усваиваются в большем количестве, что положительно сказывается на состоянии волос. Во-вторых, цинк помогает организму усваивать белки, на которых и держаться по-сути волосы. В случае дефицита цинка организм для усвоения все тех же белков начинает отбирать цинк у волос, в результате чего волосы начинают просто выпадать.
Влияние цинка на здоровье и рост волос
Цинк занимает важное место в структуре волоса, именно цинк способствует усвоению белка главного строительного материала волос. Нехватка цинка в организме на прямую может привести к выпадению волос, и если его не хватает организму, это сразу будет заметно по волосам:
- волосы быстро истончаются,
- волосы на вид хрупкие и ломкие,
- начинают интенсивно выпадать,
- замедляется рост волос,
- кожа головы быстро жирнится,
- склонность к перхоти,
- ухудшается внешний вид волос.
Из-за недостатка цинка выпадение может быть как равномерным, так и образующим залысины на определенных участках кожи головы.
Недавно ученные проводя исследование установили, что недостаток цинка в организме способствует развитию депрессии, они пришли к выводу, что именно цинк защищает наш организм от угнетенных и неуравновешенных состояний.
Предотвратить недостаток цинка можно при помощи хорошего полноценного рациона питания. Основной источник цинка из продуктов мясо и рыба. И еще богатые цинком: не жареные тыквенные и подсолнечные семечки, отруби, пророщенные зерна пшеницы, цельнозерновой хлеб, грибы, различные орехи (особенно грецкие, арахис), яйца, другие продукты животного происхождения, морепродукты.
Сахар и соль препятствуют усвоению цинка организмом.
Если недостаток цинка не предотвратить продуктами питания, то назначаются препараты цинка или минеральный комплексы и витамины.
Препараты цинка назначают при диффузной, гнездной алопеции (выпадении волос), что указано в показаниях к препаратам.
Общие признаки нехватки цинка в организме:
- повышенная утомляемость,
- плохое зрение в темное время суток,
- потеря аппетита,
- проблемы с кожей,
- ухудшение обоняния,
- плохая заживляемость ран,
- предрасположенность с гриппу и простудным заболеваниям.
Подводя итог можно сказать, что состояние наших волос во многом зависит от железа и цинка в организме. Тем не менее избыток цинка так же вреден для организма как и его недостаток.